🗨️ Isso mesmo! Os hábitos alimentares interferem na saúde, na qualidade de vida e também na fertilidade do casal.

Por isso, certos hábitos, como o consumo excessivo de álcool, alimentação inadequada, tabagismo e sedentarismo, têm um impacto negativo na capacidade reprodutiva tanto da mulher quanto do homem. Além disso, o peso corporal inadequado, seja muito baixo, sobrepeso ou obesidade, também desempenham um papel significativo nesse aspecto. 🔎

É fundamental que o casal adote um conjunto de bons hábitos, incluindo uma alimentação saudável e o peso adequado, para aumentar suas chances de engravidar. Mesmo que apenas um dos parceiros precise alcançar o peso ideal, é recomendável que ambos sigam uma alimentação balanceada. Isso também pode fortalecer o relacionamento e estabelecer bons hábitos que serão compartilhados em família, beneficiando também o futuro bebê. 💟

👉 Para as mulheres, manter um peso adequado em relação à altura melhora a frequência da ovulação, enquanto para os homens, isso contribui para uma melhora na qualidade, quantidade e mobilidade dos espermatozoides. Dessa forma, o acompanhamento nutricional é extremamente importante para a promoção da saúde reprodutiva e para aumentar as chances de concepção.

Quando se trata de fertilidade, é essencial alinhar esse processo com uma alimentação saudável, garantindo um futuro saudável e feliz para todos. 😉

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